¿Qué comer con brackets recién puestos?
Cuando recién te colocan brackets, es natural experimentar una sensación de incomodidad y una mayor sensibilidad en tus dientes y encías. Afortunadamente, adaptando tu dieta puedes facilitar este periodo de ajuste. A continuación, exploraremos los alimentos que puedes comer para minimizar el dolor y evitar dañar tus nuevos brackets.
Alimentos suaves para empezar
Durante los primeros días, te recomendamos optar por alimentos blandos que requieran poco o ningún esfuerzo de masticación. Algunas buenas opciones incluyen:
- Purés: De verduras, como papas, zanahorias o calabacín.
- Sopas: Preferiblemente de consistencia cremosa y con trozos pequeños y suaves.
- Yogur: Ya sea natural o con frutas, es una opción fresca y suave para tu boca.
- Gelatina: Es fácil de consumir y no requiere masticación.
Evita alimentos duros y pegajosos
Es importante evitar alimentos duros que puedan dañar los brackets o alimentos pegajosos que puedan quedarse atrapados entre ellos. Entre estos alimentos se encuentran:
- Caramelos duros o gomosos.
- Frutos secos.
- Palomitas de maíz.
- Cortezas de cerdo.
Consejos adicionales para comer con brackets nuevos
- Trocea la comida: Parte frutas y verduras en trozos pequeños para facilitar su consumo.
- Mastica con cuidado: Toma tu tiempo para masticar los alimentos lentamente y con cuidado para evitar irritar aún más tus encías.
- Hidratación: Beber agua fría puede ayudar a aliviar la inflamación y la irritación.
La importancia de la higiene bucal
Mantener una adecuada higiene bucal es más importante que nunca con brackets. Asegúrate de limpiar bien tus dientes y brackets después de cada comida para evitar la acumulación de alimentos y la formación de placa bacteriana.
¿Qué pasa si como aliemntos que no debo con brackets?
Comer alimentos que no son recomendados cuando tienes brackets puestos puede llevar a una serie de problemas y complicaciones que, a la larga, pueden afectar la eficacia del tratamiento ortodóntico y tu salud bucal. Aquí te presentamos qué puede suceder si consumes alimentos inapropiados durante tu tratamiento con brackets:
Daño a los brackets y al alambre
Los alimentos duros, crujientes o pegajosos pueden causar daños significativos a los componentes de los brackets, incluyendo:
- Rotura de brackets: Los alimentos duros pueden romper o despegar los brackets de los dientes.
- Deformación del alambre: Morder alimentos duros puede desviar la forma del alambre, alterando la dirección de la fuerza aplicada a los dientes.
Retraso en el tratamiento
El daño a los brackets o al alambre puede retrasar el progreso del tratamiento porque:
- Ajustes frecuentes: Se requerirán visitas adicionales al ortodoncista para reparar los daños.
- Recalibración del tratamiento: Puede ser necesario ajustar el plan de tratamiento para corregir los problemas causados por el daño.
Problemas de higiene bucal
Alimentos pegajosos y dulces pueden quedarse atrapados en los brackets y ser difíciles de eliminar, lo que conlleva:
- Acumulación de placa: La acumulación de alimentos facilita la formación de placa bacteriana.
- Caries: La acumulación prolongada de restos de alimentos puede aumentar el riesgo de desarrollar caries dentales.
Irritación y molestias
Los alimentos duros y difíciles de masticar pueden aumentar las molestias asociadas con los brackets, tales como:
- Irritación de las encías: Los alimentos duros pueden causar heridas o irritaciones en las encías y en la boca.
- Aumento del dolor: Puedes experimentar un aumento del dolor después de consumir alimentos que aplican una presión adicional sobre los dientes y los brackets.
Costos adicionales
Los daños frecuentes a los brackets pueden aumentar el costo del tratamiento, debido a:
- Reemplazo de componentes: Es posible que se incurra en costos adicionales para reemplazar los brackets o alambres dañados.
- Tratamientos dentales adicionales: Si se desarrollan caries u otros problemas dentales, pueden surgir costos adicionales para tratar estos problemas.
Adaptarte a vivir con brackets recién puestos puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de comer. Afortunadamente, ajustando tu dieta para incluir alimentos blandos y evitando aquellos que puedan dañar tus brackets, podrás navegar por este periodo de ajuste con mayor comodidad. Recuerda siempre seguir las recomendaciones de tu ortodoncista y mantener una buena higiene bucal para asegurar un tratamiento exitoso.
